Znaczenie rehabilitacji i fizjoterapii w codziennym życiu seniora

Coraz więcej osób zastanawia się, jak zadbać o zdrowie i samopoczucie bliskich w podeszłym wieku oraz jak zapewnić im komfort. Rehabilitacja i fizjoterapia — niezależnie od stopnia sprawności seniora — mogą poprawić jakość jego życia. Jakie znaczenie mają ćwiczenia z ich zakresu dla osób starszych? Jakie aktywności są zazwyczaj zalecane seniorom przez rehabilitantów i fizjoterapeutów?

Rehabilitacja i fizjoterapia w życiu seniora

Rehabilitacja jest procesem mającym na celu przywrócenie lub utrzymanie jak najlepszej sprawności fizycznej, psychicznej oraz społecznej osoby starszej, dlatego oferuje ją m.in. dom opieki koło Lublina Comfort Place. Fizjoterapia natomiast to nauka o terapii ruchem, która jest jednym z kluczowych elementów rehabilitacji. W przypadku osób starszych rehabilitacja i fizjoterapia mogą mieć znaczenie zarówno w prewencji schorzeń i dolegliwości wynikających z wieku, jak i w leczeniu konkretnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby zwyrodnieniowe stawów czy bóle kręgosłupa.

Przeczytaj również: Pomoc adwokata w postępowaniu karnym - co warto wiedzieć?

Wprowadzenie regularnych ćwiczeń rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych do życia seniora może nieść wiele korzyści. Przede wszystkim, często pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej oraz poprawie wydolności organizmu, co ma bezpośredni wpływ na zwiększenie komfortu życia. Ponadto dzięki ćwiczeniom wzmacniane są mięśnie, co może zapobiec częstym przypadkom upadków i urazów osób starszych. Warto również pamiętać, że odpowiednio dobrane ćwiczenia często pozytywnie wpływają na samopoczucie seniora oraz poprawiają jego funkcje poznawcze.

Przeczytaj również: Co może zabrać ze sobą senior do domu opieki?

Jakie ćwiczenia z zakresu rehabilitacji i fizjoterapii są zazwyczaj zalecane seniorom?

Dobór odpowiednich ćwiczeń rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych powinien być dostosowany do potrzeb i możliwości seniora. Jednakże istnieją pewne ćwiczenia, które są często zalecane ze względu na w wielu przypadkach korzystny wpływ na zdrowie osób starszych. Przede wszystkim, zazwyczaj warto postawić na aktywności ogólnorozwojowe, mające na celu utrzymanie sprawności mięśni i stawów. Przykłady takich ćwiczeń to marsz, jazda na rowerze stacjonarnym czy pływanie.

Przeczytaj również: Dom seniora jako sposób na uniknięcie samotności osób starszych

Kolejną grupą ćwiczeń są te mające na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup oraz poprawę równowagi. Przykładem mogą być ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej, które angażują różne partie mięśniowe i mają uczyć utrzymania równowagi. Takie aktywności obejmuje m.in. rehabilitacja koło Lublina we wcześniej wspomnianym ośrodku. Warto zwrócić uwagę na ćwiczenia rozciągające, które mogą pomóc w utrzymaniu elastyczności mięśni. W przypadku osób z konkretnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby zwyrodnieniowe stawów czy bóle kręgosłupa, bardzo ważne jest konsultowanie się z osobą, która może dobrać odpowiednie ćwiczenia dla danej jednostki chorobowej.