Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa?

Ból kręgosłupa to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Często jest on wynikiem siedzącego trybu życia, stresu, nieprawidłowej postawy czy nadwagi. Właściwe podejście do leczenia tego rodzaju dolegliwości może przynieść ulgę i poprawić jakość życia pacjentów. Istotną rolę w radzeniu sobie z bólem kręgosłupa odgrywa fizjoterapia.

Rola fizjoterapii w leczeniu bólu kręgosłupa

Fizjoterapia to dziedzina medycyny zajmująca się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem różnym schorzeniom narządu ruchu. W przypadku bólu kręgosłupa, fizjoterapeuta może pomóc pacjentowi w ustaleniu przyczyny dolegliwości oraz opracować indywidualny program ćwiczeń i zabiegów mających na celu przywrócenie prawidłowego funkcjonowania.

Przeczytaj również: Po jakim czasie od kontuzji należy rozpocząć rehabilitację?

Diagnoza przyczyny bólu kręgosłupa

Pierwszym etapem leczenia bólu kręgosłupa jest ustalenie jego przyczyny. Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad z pacjentem oraz dokładne badanie, które pozwala na ocenę ruchomości kręgosłupa, siły mięśniowej, zakresu ruchu w stawach czy obecności ewentualnych blokad. Na podstawie zebranych informacji, specjalista może określić, które elementy układu ruchu wymagają korekty.

Przeczytaj również: Kiedy należy rozpocząć rehabilitację po artroskopii kolana?

Indywidualny program ćwiczeń i zabiegów

Kiedy przyczyna bólu kręgosłupa zostanie zdiagnozowana, fizjoterapeuta z Nowego Tomyśla opracowuje indywidualny program ćwiczeń i zabiegów. Program ten może obejmować różne metody leczenia. Oto niektóre z nich. 

Przeczytaj również: Na czym polega rehabilitacja systemem neuroforma?

• Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie

Jednym z kluczowych elementów leczenia bólu kręgosłupa są ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa. Wzmocnienie mięśni głębokich oraz poprawa elastyczności mięśni powierzchownych może przyczynić się do zmniejszenia napięcia w okolicach kręgosłupa i tym samym do złagodzenia bólu.

• Terapia manualna

Terapia manualna to technika stosowana przez fizjoterapeutów, która polega na wykonywaniu precyzyjnych ruchów dłonią na stawach i mięśniach pacjenta. W przypadku bólu kręgosłupa, terapia manualna może pomóc w przywróceniu prawidłowego zakresu ruchu w stawach oraz zmniejszeniu napięcia mięśniowego.

• Elektroterapia i kinesiotaping

Inne metody leczenia bólu kręgosłupa, które mogą być stosowane przez fizjoterapeutów, to elektroterapia oraz kinesiotaping. Elektroterapia polega na stosowaniu prądów elektrycznych o różnych częstotliwościach w celu stymulacji mięśni i nerwów, co może przyczynić się do zmniejszenia bólu. Kinesiotaping natomiast to metoda polegająca na aplikacji specjalistycznych plastrów na skórę pacjenta, które mają za zadanie wspomagać pracę mięśni i stawów, poprawiając ich funkcjonowanie.