Jak działa sauna parowa?

Sauna parowa to jedna z najstarszych form relaksu, która wywodzi się z kultury rzymskiej i greckiej. Sauny parowe są popularne na całym świecie, a korzystanie z nich przynosi wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej, jak działa sauna parowa, jakie są jej rodzaje oraz jakie korzyści niesie za sobą regularne korzystanie z tego rodzaju saun.

Działanie sauny parowej

Sauna parowa działa na zasadzie podgrzewania wody do temperatury około 40–50°C, co powoduje powstawanie pary wodnej. Para ta jest następnie rozprowadzana po całym pomieszczeniu za pomocą specjalnych dysz. W efekcie powstaje wilgotne, gorące powietrze o temperaturze od 40 do 60°C i wilgotności wynoszącej nawet 100%. W tradycyjnej saunie fińskiej panuje temperatura około 80–100°C, ale wilgotność wynosi około 10–20%.

Przeczytaj również: Czym wyróżniają się sauny fińskie?

Rodzaje saun parowych

Istnieje kilka rodzajów saun parowych, które różnią się między sobą konstrukcją, materiałami wykorzystywanymi do budowy oraz sposobem generowania pary. Najbardziej popularne są:

Przeczytaj również: Jakie drewno najlepiej nadaje się do saun fińskich?

• Sauny parowe z piecem elektrycznym – w tym przypadku para powstaje poprzez podgrzewanie wody w specjalnym piecu elektrycznym w saunie. Woda jest rozprowadzana po pomieszczeniu za pomocą dysz, które są umieszczone na ścianach sauny.

  Przeczytaj również: Jak działa sauna fińska i jakie są jej zalety?

• Sauny parowe z generatorem pary – w tej saunie para powstaje w specjalnym generatorze pary, który znajduje się poza sauną. Generator ten podgrzewa wodę do odpowiedniej temperatury, a następnie para jest przesyłana do sauny przez dysze.

• Sauny parowe z podgrzewaniem podłogi – w tym przypadku para powstaje poprzez podgrzewanie wody, która znajduje się pod podłogą sauny. Woda jest rozprowadzana po pomieszczeniu za pomocą specjalnych kanałów, które są wbudowane w podłogę.

Aby dobrać najlepszy typ sauny do potrzeb, warto zwrócić się bezpośrednio do producenta saun, który doradzi optymalne rozwiązanie.

Korzyści zdrowotne korzystania z sauny parowej

Regularne korzystanie z sauny parowej ma wiele zalet. Wysoka temperatura i wilgotność sprzyjają poceniu się, co pozwala na usunięcie toksyn z organizmu. Proces ten wspomaga również pracę nerek i wątroby, które są odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu. Co więcej, pod wpływem ciepła naczynia krwionośne się rozszerzają, co prowadzi do poprawy krążenia.