Czym wyróżnia się sauna infrared?

Spis treści

• Bezpośrednie działanie na organizm
• Niższa temperatura, większy komfort
• Wszechstronne zastosowania terapeutyczne

Sauna infrared to innowacyjne rozwiązanie, które zdobywa coraz większą popularność w Polsce. W przeciwieństwie do tradycyjnych saun korzysta ona z promieniowania podczerwonego, które ma wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. W poniższym artykule dowiesz się, czym dokładnie wyróżnia się sauna infrared oraz jakie są jej zalety i zastosowania.

Bezpośrednie działanie na organizm

Sauna infrared działa na organizm człowieka za pomocą promieniowania podczerwonego, które przenika przez skórę na głębokość około 4 centymetrów. Dzięki temu ciepło dociera bezpośrednio do mięśni, stawów i narządów wewnętrznych, co przyspiesza procesy metaboliczne i regenerację tkanek. Ponadto promienie podczerwone pobudzają krążenie krwi, co z kolei ułatwia dotarcie tlenu i składników odżywczych do wszystkich komórek ciała. W efekcie regularne korzystanie z sauny infrared może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej oraz zmniejszenia bólu mięśniowego i stawowego.

Przeczytaj również: Oczyszczające zabiegi w saunie podczas 3-dniowego pobytu w spa nad morzem

Niższa temperatura, większy komfort

W tradycyjnej saunie temperatura wynosi zwykle od 80 do 100 stopni Celsjusza, co dla niektórych osób może być zbyt wysokie i powodować dyskomfort. Sauna infrared natomiast osiąga temperaturę rzędu 40–60 stopni Celsjusza, co sprawia, że jest znacznie łatwiej tolerowana przez organizm. Dzięki niższej temperaturze pobyt w saunie infrared jest przyjemniejszy i pozwala na dłuższe korzystanie z jej dobrodziejstw. Ponadto, mniejsze obciążenie termiczne sprawia, że sauna infrared jest bezpieczniejsza dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi czy astmą.

Przeczytaj również: Jak prawidłowo dbać o domową saunę?

Wszechstronne zastosowania terapeutyczne

Sauna infrared ma szerokie spektrum zastosowań terapeutycznych, dzięki którym może pomóc w leczeniu różnych dolegliwości. Przede wszystkim, regularne korzystanie z sauny przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn poprzez intensywną potliwość. Ponadto promienie podczerwone mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, co sprawia, że sauna infrared jest polecana osobom cierpiącym na bóle mięśniowe, stawy czy kręgosłup. Sauna infrared może również wspomagać leczenie schorzeń skórnych takich jak trądzik czy łuszczyca oraz poprawiać elastyczność i wygląd skóry. Wreszcie, badania wykazują, że korzystanie z sauny infrared może przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy ogólnego samopoczucia i redukcji stresu.

Przeczytaj również: Planujesz budowę sauny w domu? Przekonaj się, co musisz wiedzieć