Artykuł sponsorowany

Czym jest brainspotting?

Czym jest brainspotting?

Brainspotting to nowoczesna metoda terapii, która zdobywa coraz większą popularność w Polsce. Wprowadzona przez amerykańskiego psychoterapeutę Davida Grand w 2003 roku, jest skuteczną formą pomocy osobom cierpiącym na traumy, lęki czy zaburzenia emocjonalne. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej tej innowacyjnej technice, dowiemy się jak przebiega sesja brainspottingu oraz jakie są jej korzyści dla pacjentów.

Podstawy teoretyczne brainspottingu

Brainspotting opiera się na założeniu, że nasze doświadczenia życiowe, zwłaszcza te trudne i traumatyczne, zostają zapisane w naszym mózgu w postaci tzw. „miejsc mózgowych” (ang. brainspots). Te miejsca są ściśle powiązane z naszymi emocjami i reakcjami fizjologicznymi. Metoda ta wykorzystuje zjawisko fiksacji wzroku na określonym punkcie w przestrzeni jako sposób dostępu do tych miejsc mózgowych. Brainspotting łączy w sobie elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej oraz pracy z ciałem, co pozwala na kompleksowe podejście do problemów pacjenta.

Przebieg sesji terapeutycznej

Sesja brainspottingu rozpoczyna się od rozmowy terapeuty z pacjentem, podczas której ustalane są cele terapii oraz omawiane są doświadczenia i emocje związane z problemem. Następnie terapeuta pomaga pacjentowi znaleźć odpowiedni punkt w przestrzeni (brainspot), na którym skupia się wzrok pacjenta. W trakcie sesji terapeuta obserwuje reakcje pacjenta, takie jak zmiany oddechu, napięcie mięśni czy mimikę twarzy, które mogą świadczyć o aktywacji danego miejsca mózgowego. W miarę postępów terapii pacjent uczy się rozpoznawać i regulować swoje emocje oraz zmieniać niekorzystne schematy myślowe. Jeśli chodzi o brainspotting, Kielce są miastem, w którym zapiszemy się na terapię do specjalistek takich jak Aneta Suska.

Korzyści z terapii brainspotting

Brainspotting jest skuteczną metodą terapii dla osób cierpiących na różnorodne problemy psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe, depresja, PTSD (zespół stresu pourazowego) czy zaburzenia odżywiania. Dzięki temu, że technika ta działa na poziomie mózgu, umożliwia ona szybsze i trwalsze efekty niż tradycyjne metody terapeutyczne. Ponadto brainspotting może być stosowany jako uzupełnienie innych form terapii, takich jak psychoterapia indywidualna czy grupowa. Metoda ta jest bezpieczna i nieinwazyjna, co sprawia, że może być stosowana u osób w różnym wieku i o różnym stopniu nasilenia problemów psychicznych.

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz do artykułu

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.