Artykuł sponsorowany

Czy charakteryzuje się sauna fińska?

Czy charakteryzuje się sauna fińska?

Sauna fińska, znana również jako sauna sucha, ma swoje korzenie w Finlandii, gdzie jest nieodłącznym elementem kultury i tradycji. W Polsce coraz częściej można spotkać się z tym rodzajem sauny, która zdobywa popularność dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom oraz relaksującemu działaniu. Sauna fińska różni się od innych rodzajów saun przede wszystkim temperaturą, wilgotnością oraz sposobem ogrzewania.

Budowa i sposób ogrzewania

Sauna fińska zbudowana jest z drewna, najczęściej sosnowego lub świerkowego, które zapewnia odpowiednią izolację termiczną oraz wpływa na przyjemny zapach panujący wewnątrz. Wnętrze sauny jest proste i skromne, a ławki ustawione są na różnych wysokościach, co pozwala na wybór optymalnej temperatury dla każdego użytkownika. Źródłem ciepła w saunie fińskiej jest piec opalany drewnem lub elektryczny, na którym umieszcza się kamienie żeliwne lub bazaltowe. Woda podlewana na kamienie powoduje ich nagrzewanie się, a następnie oddawanie ciepła do pomieszczenia. Saunę fińską można zbudować na wymiar, co pozwala dostosować ją do indywidualnych potrzeb użytkowników.

Temperatura i wilgotność

W saunie fińskiej panuje wysoka temperatura, która waha się od 80 do 100 stopni Celsjusza. Taka temperatura wpływa na intensywną pracę układu krążenia, przyspieszenie przemiany materii oraz głębokie oczyszczanie skóry. Wilgotność w saunie suchej jest stosunkowo niska, wynosi zaledwie 10–20%, co sprawia, że pobyt w niej jest znacznie łatwiejszy do zniesienia niż w przypadku sauny parowej. Niska wilgotność pozwala na dłuższy pobyt w saunie, co z kolei przekłada się na lepsze efekty zdrowotne.

Korzyści zdrowotne

Sauna fińska, oferowana m.in. przez SAUNAWIS ma wiele prozdrowotnych właściwości, które przyciągają coraz większą liczbę zwolenników. Regularne korzystanie z sauny suchej wpływa na poprawę odporności organizmu, redukcję stresu oraz regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Sauna fińska działa również detoksykacyjnie, pomagając w usuwaniu toksyn i zanieczyszczeń z organizmu. Ponadto korzystanie z sauny suchej może wspomagać proces odchudzania oraz poprawiać kondycję skóry, redukując cellulit i zmniejszając objawy trądziku.

Rytuały i zasady korzystania

Przed wejściem do sauny należy dokładnie się umyć, a następnie osuszyć ciało. W saunie powinno się przebywać bez ubrań, ale można użyć ręcznika lub przeznaczonego do tego celu koca. Ważne jest, aby pamiętać o nawadnianiu organizmu przed i po seansie w saunie, gdyż intensywne pocenie się prowadzi do utraty płynów. Pobyt w saunie fińskiej powinien trwać od 10 do 20 minut, a po jego zakończeniu warto skorzystać z chłodnego prysznica lub kąpieli, aby pobudzić krążenie i zwiększyć efekty relaksacyjne. 

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz do artykułu

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.